الحمل الثلث الثالث من الحمل
First trimester do's and don'ts

الثلث الثالث من الحمل

في الوقت الذي تقتربين فيه من دخول الثُلث الأخير من الحمل، يصبح نمو طفلك سريعاَ، ومن الطبيعي في هذه المرحلة من مراحل الحمل أن تشعري بآلام جسدية بسبب زيادة الوزن الذي تحملينه. وسرعان ما قد تشعرين برغبة شديدة في تحضير منزلك للولادة واستقبال المولود الجديد. قد تكون هذه الفترة ممتعة جداً، إلا أن معظم الأمهات يشعرن بالتوتر في انتظار المولود الجديد. كما أنه من الطبيعي أن تشعري بالتوتر بسبب إقتراب موعد المخاض والولادة .

يزودك هذا القسم بمعلومات عن مراحل تطور الجنين أسبوعاً بعد أسبوع، كما يساعدك على الإستعداد للمخاض والولادة جسدياً ونفسياً .


  • 01
    الأسبوع السادس و العشرين

    في بداية الثُلث الثالث من الحمل، يمر طفلك بمرحله مهمة من النمو. ولكي تتفادي إزدياداً كبيراً في حجمك أيضاً، يمكنك ممارسة الرياضة المعتدلة والمنتظمة، إذ أنها تساعدك على المحافظة على زيادة طبيعية في الوزن، بالإضافة إلى تحضير جسمك للمخاض والولادة. إقرأي عن نمو طفلك، والرياضة الآمنة خلال الحمل، بالإضافة إلى النظام الغذائي الذي يؤمن للحامل التغذية ويحافظ على زيادة منتظمة في الوزن .

    اقرأي المقال الآن

  • 02
    الأسبوع السابع و العشرين

    يقوم الآن جهاز المناعة الخاص بك بتزويدك أنتِ وطفلكِ بمضادات الأجسام، ويستمر في تزويد طفلك بها بعد الولادة من خلال الرضاعة الطبيعية. هل تتمنين لو كانت لديك مناعة ضد حرقة المعدة؟ تعتبر حرقة المعدة من الأشياء التي تشتكي منها معظم النساء الحوامل. لذلك نمنحك بعض النصائح حول كيفية التخفيف من حرقة المعدة بالإضافة إلى نصائح حول السفر في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل

    اقرأي المقال الآن

  • 03
    الأسبوع الثامن و العشرين

    في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل تصبح حواس طفلك متطورة جداً، ويبدأ بملء كل فراغ متاح له في بطنك، حيث تصبح حركته ملحوظة أكثر من السابق.صحة الحامل مهمة جداً، إتباعك لنظام غذائي صحي سيساعد طفلك على الإستمرار في التطور، بينما يقلل من إحتمال إصابتك بسكري الحمل. إعرفي المزيد عن صحتك وعن أهمية تناول الأسماك الزيتية التي تساعد على التطور الصحي لدماغ طفلك .

    اقرأي المقال الآن

  • 04
    الأسبوع التاسع و العشرين

    يزن طفلكِ الآن حوالي ٢ باوند و ٥ أونصات، و هو الآن مهيأً لإكتساب المزيد من الوزن في الأسابيع المقبلة. قد تجدين أنه من الصعب الحصول على ما يكفيك من النوم المريح. يمكن أن تساعد الاقتراحات التالية في الحصول على نوم هانئ في الليل .

    اقرأي المقال الآن

  • 05
    الأسبوع الثلاثين

    خلال الأسابيع القادمة، يبدأ طفلك بشق طريقه إلى الوضعية التي سيتخذها للولادة – وهي اتجاه الرأس نحو الأسفل في أغلب الحالات. يتابع الدماغ نموه استعداداً للتعلم في المستقبل بعد الولادة. اعرفي المزيد عن نمو طفلك في الأسبوع الثلاثين، وكيف تتجنبين أعراض الحمل الشائعة من الإلتهابات البولية .

    اقرأي المقال الآن

  • 06
    الأسبوع الواحد و الثلاثين

    في الأسبوع الواحد والثلاثين، يواصل طفلك اكتساب المزيد من الوزن وتطوير وظائف إدراكية هامة مثل الذاكرة والإدراك. قد يسبب لك وزنه المتزايد نوبات من ضيق التنفس، وقد يكون هذا دليل نقص في الحديد. اقرأي حول هذه الأعراض الشائعة وكيفية التخفيف من حدتها .

    اقرأي المقال الآن

  • 07
    الأسبوع الثاني و الثلاثين

    أصبح طفلك الآن، الذي نما بشكل جيد، مدركاً لجسمه، ويمص إبهامه ويحاول إمساك قدمه. يمكن أن تحدث انقباضات الولادة الكاذبة المسماة “براكستون هيكس” في أي وقت، وقد تشعرين بعدم الراحة في منطقة الظهر، إذ يبذل جسدك طاقة إضافية لحمل بطنك المتنامي. ألم العصب الوركي يكون شائعاً أيضاً في هذه المرحلة. اقرأي بعضاً من اقتراحاتنا للحد من آلام الظهر .

    اقرأي المقال الآن

  • 08
    الأسبوع الخامس و الثلاثون

    مع تطور حواسه بشكل كامل، يستجيب طفلك الآن للضوء والصوت. في الأسبوع الخامس والثلاثين تتركز أفكارك على المخاض وقدوم طفلك، وتترجم هذه الأفكار إلى أحلام جامحة ومفعمة بالحيوية. اقرأي المزيد حول نمو طفلك، ومتى تعود إليك الطمأنينة، ولماذا يقطر الحليب من ثدييك.

    اقرأي المقال الآن

  • 09
    الأسبوع الرابع و الثلاثون

    في الأسبوع الرابع والثلاثين، يكون جسدك مشغولاً بتهيئة طفلك ليبقى معافى بعد ولادته، ومزوداً بمؤونة ثابتة من المضادات الحيوية التي يحصل عليها منك. ومع حجم البطن المتزايد والأعراض الأخرى المرافقة للحمل، يصبح الحصول على قسط وافر من النوم أمراً بالغ الصعوبة. اقرأي اقتراحاتنا حول النوم بشكل أسهل مع التطورات الأخيرة لطفلك.

    اقرأي المقال الآن

  • 10
    الأسبوع االثالث و الثلاثون

    يبلغ طول طفلك الآن حوالي ٤٤ سم، ويستمر نموه وازدياد حاجته إلى الغذاء في الوقت نفسه. اقرأي ما لدينا من اقتراحات حول تناول الطعام بشكل صحي، والـتأكد من حصولك على الطاقة التي تحتاجينها في الأسبوع 33، حتى وإن لم يكن بإمكانك سوى تناول كميات قليلة من الطعام .

    اقرأي المقال الآن

  • 11
    الأسبوع السادس و الثلاثين

    الآن، وقبل الولادة ببضعة أسابيع، يبدأ طفلك بالاستعداد لليوم الموعود: قدومه إلى العالم! قد يشكل كبر حجمه وحركاته ارتياحاً بمعنى ما، لكنه قد يسبب لك ضعفاً في المثانة أثناء الحمل. تابعي القراءة لمعرفة المزيد.

    اقرأي المقال الآن

  • 12
    الأسبوع السابع و الثلاثين

    في الأسبوع السابع والثلاثين، يصبح طفلك مكتمل النمو، وتكونين أنت في انتظار علامات المخاض الأولى. من الطبيعي أن تكوني منشغلة دائماً بتحضير كل شيء، لكن عليك أن تحاولي اختصار قائمة ما يجب عليك القيام به، ورفع قدميك كلما أمكنك ذلك. اعرفي المزيد حول تطور عملية نمو طفلك، وكيفية تجنب الشعور بالحر والانزعاج طوال اليوم.

    اقرأي المقال الآن

  • 13
    الأسبوع الثامن و الثلاثين

    يقضي طفلك، الذي نما تماماً الآن، ما تبقى له من الوقت في الرحم يجمع مخزونه من الدهون. ومع اقتراب موعد المخاض، يمكن أن يعطيك جسمك علامة بأنه مستعد تقريباً مع إفراز مخاطي (وهو افراز دموي مخاطي يسبق الولادة). اقرأي حول ما يحدث في هذا الأسبوع، واطلعي على النصائح التي تساعدك على التخفيف من أي قلق طبيعي قد تشعرين به ولمساعدة عائلتك ككل في الاستعداد لقدوم الوافد الجديد.

    اقرأي المقال الآن

  • 14
    الأسبوع التاسع و الثلاثين

    أنت وطفلك الآن في المراحل الأخيرة من الاستعداد للمخاض. لقد قطعت شوطاً طويلاً، وربما تشعرين بالاستعداد التام لوداع مرحلة الحمل والترحيب بطفلك. تابعي القراءة لتعرفي المزيد عن التغيرات النهائية التي يمر فيها طفلك.

    اقرأي المقال الآن

  • 15
    الأسبوع الأربعين

    قرب إنتهاء الحمل والولادة اقتربت. على مدى الأسابيع الأربعين المنصرمة، عمل جسمك على تكوين حياة كاملة جديدة وتزويدها بالغذاء. سيكون طفلك قريباً بين ذراعيك، وهذه فكرة رائعة لكنها مقلقة في كثير من الأحيان. اقرأي المزيد حول علامات المخاض وكيف تقللين من حدة التوتر الذي قد تشعرين به حيال الرحلة المذهلة التي في انتظارك

    اقرأي المقال الآن

آلة حاسبة لموعد انتهاء الحمل

مبروك! أنت حامل!
احتسبي موعد ولادة طفلك

استعملي روزنامة أبتا ادفايس العراق الخاصة لاحتساب موعد انتهاء فترة الحمل لمعرفة موعد ولادة طفلك.

متى كان اليوم اﻷول لدورتك الشهرية اﻷخيرة؟


كم يوما تبلغ دورتك الشهرية؟

كافة التواريخ المذكورة هي تواريخ تقريبية ويجب اعتمادها كمرجع تقريبي فقط.

إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة أو سؤال يحتاج للإجابة، الرجاء التوصال معنا

إذا كان يناسبك إرسال سؤالك عبر البريد الإلكتروني للتواصل معنا،